Tag Archive suszone owoce

AutorSiła Diety

Przepis na ciasteczka zbożowe

Witajcie kochani !

ciasteczka owsiane z suszonymi owocami i bananem

Pragniemy wam przedstawić przepis na Nasze i jak się okazuje Wasze ulubione ciasteczka zbożowe.
Przepis bardzo prosty i szybki, a przepyszne ciasteczka lądują na stole w ciągu 20 minut. Takie ciasteczka często planujemy naszym podopiecznym na drugie śniadanie lub przekąskę 🙂

PRZEPIS

Składniki :
2 dojrzałe banany,
250 g płatków owsianych,
80 g suszonych  moreli,
50 g suszonej żurawiny.

Sposób przygotowania
Dojrzałe banany rozbij widelcem na klejącą papkę,
Żurawinę i morele pokrój na mniejsze kawałki,
Wszystkie składniki wymieszaj. Po uzyskaniu klejącej masy uformuj z niej ciasteczka (10szt.)
Piecz przez 15 minut w 180 stopniach i GOTOWE ! 🙂

Jedno ciasteczko zawiera :
E – 157 kcal
B – 3,6 g
T – 2,0 g
W – 29,6 g